Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1478 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 179.90g | Carbs: 74.85g.
Breakfast: Dr Dias Льняная Каша, Do4a Lab Коллаген . Lunch: Куриное Филе на Гриле, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Dinner: Кешью, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Киви, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Хурма, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Запеканка творожная со сливами, ВкусВилл Манго, Кофе с Молоком. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|