Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
2983 kcal
|
Fat: 105.44g | Prot: 154.92g | Carbs: 350.49g.
Breakfast: Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Карусель Хлеб Сергеевский, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. Dinner: Банан, Терафлю Терафлю , Вареное Яйцо, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Burn Лимонный Лёд. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|