|
Силовая тренировка - верх
|
64 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1909 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 154.43g | Carbs: 171.33g.
Breakfast: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Целебная Радуга Биоряженка Термостатная, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Абрикос, Зеленая Улица Киви Сушеное, Кудесница Мука Кукурузная, Целебная Радуга Биоряженка Термостатная, Яйцо, Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Вятушка Творог 3%. Dinner: Ананас, Киви, Простоквашино Кефир 1%, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Мандарины, ОАО Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин с Пребиотиком, Санта Бремор Икра Трески Pate, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Слово Мясника Голяшка Свиная. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Rowing - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 51 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|