Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1010 kcal
|
Fat: 28.95g | Prot: 69.57g | Carbs: 122.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Желтоперый Тунец, Суп из Говядины. Dinner: Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Помидоры, Глобус Кукуруза, Картофель Отварной, ВкусВилл Кета Стейк. Snacks/Other: Ореховая Роща Кешью, Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|