Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1424 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 95.04g | Carbs: 155.29g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Ritter Sport Чудесная Мята, Пятерочка Банан, Ашан Сыр Рикотта, Каждый День Лаваш Армянский. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Запеченное филе индейки, Горошек, рис, кукуруза. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Суп-пюре из Тыквы 2. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Мята, Яблоко, Сырники 6, Isey Skyr Исландский Скир. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|