Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
90.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 106.52g | Carbs: 113.64g.
Breakfast: Таврия Сосиски Сливочные, Сыр Гауда, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Протеин Бар Батончик Кокос, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Каравай Лаваш Армянский, Свиной Фарш (Приготовленный). Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Dolce Granto Сыр Пармезан, Мандарины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Окей Капуста Квашеная, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Славянка Конфета Жаклин, Malibu Конфеты Кокосовые в Шоколадной Глазури. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|