Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
5215 kcal
|
Fat: 183.46g | Prot: 216.91g | Carbs: 675.05g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Сахар, Натур Буфет Винегрет, Шампиньоны, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Бургер Кинг Рожок, Суп Куриный с Вермишелью, Каша Пшенная на Молоке, Омлет с Молоком. Dinner: Nestle Мороженое Maxibon Страчателла, Творожная Запеканка, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Snacks/Other: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Рогачев Сгущенка, Confer Тростниковый Сахар, Шаурма с Курицей. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Horseback Riding - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|