Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
2176 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 207.16g | Carbs: 199.21g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Торговая Площадь Колбаса Сырокопченая Миланская, Арахисовая Паста, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Персона Кетчуп Болгарский, Ultimate Nutrition Омега 3, Яичный Белок. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Ultimate Nutrition Омега 3, Персона Кетчуп Болгарский, Минтай Запечённый. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лито Отруби Пшеничные, Пятерочка Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Kultlab Казеиновый Протеин, Kultlab Сывороточный Протеин. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Kultlab Kultbar Шоколад, Ultimate Nutrition Омега 3. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|