Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
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78.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2019:
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1031 kcal
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Fat: 25.69g | Prot: 59.98g | Carbs: 140.35g.
Breakfast: コーヒー, 丸大食品 ピザトースト. Lunch: デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん, セブンイレブン 春雨スープ 担々麺味, オハヨー ざく盛り国産みかんヨーグルト. Dinner: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), サラダ. Snacks/Other: トップバリュ 食パン 8枚切り. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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