Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1926 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 101.16g | Carbs: 276.93g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Мааг Изюм Кишмиш, Alpro Soya Original Soya Drink, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Dolmio Томатный Соус Овощное Ассорти, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Креветки (Вареные или на Пару), Pasteroni Fusilli. Dinner: Хурма, Помело, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Семушка Чурчхела с Грецким Орехом и Клюквой, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|