Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1273 kcal
|
Fat: 31.48g | Prot: 133.12g | Carbs: 111.26g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 3,2%, Перекресток Творог Обезжиренный 1%, Пшеничный блинчик. Lunch: 🍄грибной паштет🍄, Просто Цветная Капуста, Рис Вареный, Куриное Филе. Dinner: Арахисовая паста, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Перекресток Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Other: Печенье шоколадное, Печенье с маком, Кофейный пирог с кефирно-творожным кремом. more...
|
|
799 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
instagram @many_years_ago's Weight History
|