Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1368 kcal
|
Fat: 28.75g | Prot: 92.19g | Carbs: 186.80g.
Breakfast: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Черная Карта Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Варенье, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черкизово Ветчина Швейцарская, Яйцо. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макфа Макароны Отварные, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сахар, Чернослив. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|