Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
2251 kcal
|
Fat: 86.25g | Prot: 151.64g | Carbs: 210.98g.
Breakfast: Russian Performance Standard Протеин, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Aroy-D Кокосовое Масло, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Lunch: Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной, Куриное Филе на Гриле. Dinner: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Эки Печенье Овсяная Изюминка Классическое на Сливочном Масле, Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Aroy-D Кокосовое Масло, Избенка Творог Зернёный 4%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyakulinich's Weight History
|