Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
881 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 52.29g | Carbs: 88.56g.
Breakfast: Viola Плавленый Сыр с Курицей, Racio Кукурузные Хлебцы с Льняными Семенами, Nestle Nescafe Choco Hazelnut, Alma Piim 2,5%, Соус "Болоньезе", Гречка Отварная, Tilsit Сыр Germanto, Огурец (с Кожурой). Lunch: Oskar Veise Vürtsisink, Чай с Медом, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Viola Плавленый Сыр с Луком и Зеленью, Linkosuo Rye Crisps Garlic, Паста с Курицей в Сливочном Соусе, Чай. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Treadmill - 45 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandrjja's Weight History
|