Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1627 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 87.78g | Carbs: 163.11g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький без Сахара, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры, Пшенично-ржаная мука, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес , Минская Марка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Беллакт Сметана 15%, Гарнец Мука Кукурузная, Манная Крупа, Лук, Картофель, Яйцо, Кабачки, Петруха Мякоть Бедра. Dinner: Евроопт Яблоко , Петруха Мякоть Бедра, Капуста Белокочанная, Морковь, Свеклы, Лук. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Ne Moloko Овсяное Молоко, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Знатны Пачастунак Хлеб "Золотая Рожь". more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|