Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
2940 kcal
|
Fat: 137.63g | Prot: 61.82g | Carbs: 254.27g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Сыром, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Faxe Пиво Светлое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|