Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1105 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 84.72g | Carbs: 78.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Витамин Летняя Смесь, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Салат Овощной, Тунец в Масле (Консервы), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: К-Руока Форель Горячего Копчения, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
russiankatusha's Weight History
|