Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
59 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1358 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 79.16g | Carbs: 152.39g.
Breakfast: Ремит Шейка, Мираторг Шейка Свиная, Lucky Days Шоколад, Doppel Herz Омега-3, Mixbar Изюм, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Юбилейное Печенье. Lunch: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, ВкусВилл Хлопья Овсяные. Dinner: Ашан Куриная Грудка Вареная, Каждый День Чернослив Сушеный, Мистраль Рис Ориент, Пятый Сезон "Весенние Овощи" Замороженные. Snacks/Other: Помидоры, Яйцо Куриное, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|