Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1265 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 56.08g | Carbs: 140.98g.
Breakfast: Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Семена Чиа, Помидоры, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Славянские Традиции Сметана 15%, Рассольник. Dinner: Пахлава, Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлеты из Говядины, Жареный Картофель. Snacks/Other: Тыквенный Сок, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Дикси Груша Конференц, Савушкин Продукт Творог 9%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|