Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
933 kcal
|
Fat: 18.12g | Prot: 25.38g | Carbs: 181.06g.
Breakfast: Лукас Груша, Prime Star Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Курага, Банан, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Квашеная Капуста, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexkrotova2015's Weight History
|