Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
90.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1404 kcal
|
Fat: 69.17g | Prot: 88.27g | Carbs: 103.19g.
Breakfast: Окей Манго, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 5%. Lunch: Протеин Бар Батончик Кокос, Сливочное Масло, Ультрамарин Печень Трески Натуральная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Банан, Творог 5%, Свинина Запеченая, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1258 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Samsung Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|