Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
2068 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 157.90g | Carbs: 178.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Помидоры, Авокадо Авокадо, Oltermanni Сыр 17%, Яйцо Куриное. Lunch: ОАО Молоко Творог 5%, Банан, Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Snickers Сникерс, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Морковь. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|