Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
64 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1737 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 160.92g | Carbs: 173.99g.
Breakfast: Ооо "Кондитерская Фабрика" Пирожное "Корзиночка" с Варёной Сгущенкой , Закон Бутерброда Сэндвич Продукт Плавленный с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яйцо, Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Закон Бутерброда Сэндвич Продукт Плавленный с Сыром, Шампиньоны, Филе Индейки, Брокколи, Лук, Магнит Картофель. Dinner: Диадар Отруби Пшеничные , Хурма, Вятушка Кефир 2,7%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Кондитер Профи Десерт Картошка, Мандарины, Сырники 11.12, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|