|
Плечо 24
Грудь 90
Талия 63
Ппа 89
Бедро 51
Икра 34
|
54 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1234 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 115.55g | Carbs: 59.65g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, ВкусВилл Сыр Буррата, Globus Лосось Слабосоленый, Яичница. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Клементины, Lactica Греческий Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Красная Икра Икра Кеты, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб Бородинский, 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 35 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|