Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
981 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 115.20g | Carbs: 40.65g.
Breakfast: Благо Масло Растительное Рафинированное, Морская Радуга Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Белок Яичный, Лента Сыр Пармезан. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Уральский Хлеб Хлеб Пшеничный . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|