|
800 грамм и выхожу из 100тни , планирую за 1-2 недели не напрягаясь
|
100.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1248 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 54.10g | Carbs: 154.08g.
Breakfast: Капучино, Сметана 15%, Капучино, Запеканка творожная 4 порции. Lunch: Порция 280г аст Вечина Шампеньёны Сливки Макароны. Snacks/Other: Сосиска в Тесте, Банан, Голден Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ERAC_131's Weight History
|