Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1886 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 122.43g | Carbs: 174.87g.
Breakfast: Фарш Куриный Мой, R.A.W.LIFE Батончик Макадамия, Шаейцарский Сыр Порционный 180 г, Коричневый Рис, Шаейцарский Сыр Порционный 180 г. Lunch: Фундук, Белевские Сладости Белёвская Хрустила , Десерт Премиум Яблочный Сыр Грецкий Орех, Фарш Куриный Мой, Шаейцарский Сыр Порционный 180 г, Коричневый Рис, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Замороженные Ягоды, DANONE Творог 0%, Пекинская Капуста, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Фарш Куриный Мой, Сыр Голландский. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин , Агуша Пюре Яблоко 🍎 Клубника 🍓 Творог, Heinz Пюре Яблоко 🍏 Тыква 🎃 Морковь 🥕 Манго 🥭, Фундук, Домик в Деревне Йогурт Классический, Яблоко. more...
|
|
2873 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelly small's Weight History
|