Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 97.50g | Carbs: 140.27g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Драники, Батон, Омлет с Молоком, Избенка Кефир 3,2%. Lunch: Брюссельская Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Solgar Whey Protein, Избенка Кефир 1%, Зеленый Чай, Мандарины, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Other: Зеленая Улица Персик Вяленый, ВкусВилл Чипсы Яблочные Натуральные. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|