Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
86.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1150 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 73.07g | Carbs: 104.17g.
Breakfast: Минтай, Nordic Овсяные Хлопья, Арахис, Огурец (без Кожуры). Lunch: Голубцы, Гречневая Крупа. Dinner: Селянське Молоко 1,5%, Круассан, Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|