|
За период с 30 ноября по сегодняшний день отвес всего 1 кг.Похоже это плато.Решила все таки оставить 1500 ккал.,но урезать углеводы.
|
81 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1048 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 76.73g | Carbs: 100.26g.
Breakfast: Гречка с Мясом, Летний День Молоко 3,2%, Чай, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Lunch: Голден Яблоко. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриные Оладьи. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Это путь в никуда. Так вы просто угробите здоровье, будет истощение, проблемы с волосами и КД, а потом будут срывы и РПП. А в таком возрасте ох как сложно будет восстанавливаться. Пожалуйста, пока не поздно, идите по пути здоровья, самоубийство нынче не в моде))
18 Dec 19 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irena pavlova's Weight History
|