Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
87.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1128 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 106.43g | Carbs: 61.49g.
Breakfast: Молоки, Чай с Сахаром, Паштет из Куриной Печени, Батон. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Бондюэль Горошек Консервированный, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 5 minutes, Cooking - 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|