Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1791 kcal
|
Fat: 79.33g | Prot: 157.17g | Carbs: 129.06g.
Breakfast: Помидоры, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Oltermanni Сыр 17%, Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ОАО Молоко Творог 0%, Яблоко, Банан. Dinner: Залесский Фермер Кефир 2,5%, Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Куриная Печень, Морковь. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|