Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
2154 kcal
|
Fat: 92.30g | Prot: 158.55g | Carbs: 166.55g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Магнит Банан, Геркулесовая Каша на Молоке, Клубника, Сливочное Масло. Lunch: Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Салат Айсберг, Слобода Майонез Оливковый 67%, Махеевъ Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Американо, Слобода Биойогурт с Яблоком и Злаками, Данон Актимель. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|