Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1680 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 110.32g | Carbs: 163.18g.
Breakfast: Кофе, Богородская Кондитерская Фабрика Пряники Имбирные, Эмиль Молоко 4%, Чай Несладкий, Яйцо, Лента Чесночная Булочка, Кудряшовский Мясокомбинат Ветчина Сочная, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Мастер Вкуса Вафельная Трубочка со Сгущенкой, Мандарины, Сладуница Королева Марципана, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Будьте Здоровы Воздушный Рис, Яшкино Тёмный Шоколад, Красное Яблоко, Жареная Свиная Отбивная, Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Полет Пряники Имбирные, Куриное Филе Вареное, Суп из Свинины, Суп, Чай Несладкий. Snacks/Other: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Алтайская Буренка Кефир 1%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|