Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
88.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
2364 kcal
|
Fat: 82.15g | Prot: 96.88g | Carbs: 326.74g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, SPAR Йогурт Классический Вишня 3,5%, Мааг Изюм Кишмиш, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соленые Огурцы с Укропом, Выборжец Томаты Черри Желтые , Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, El'natur Мацони, Мандарины, Хурма. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|