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No último mês a ordem foi manter o peso.
Um pouco de carboidratos foram adicionados ao cardápio, pro organismo ganhar novo fôlego e sentir menos no próximo período de restrições, que será maior... ai ai... força, foco e coragem!!
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78.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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1386 kcal
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Fat: 91.32g | Prot: 56.37g | Carbs: 90.78g.
Lunch: Caponata de Berinjela, Alface, Guacamole, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Borges Azeite Extravirgem Orgânico , Vinagre, Tomates, Alface, Guacamole, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido, Caponata de Berinjela. Snacks/Other: Oggi Picolé de Milho Verde OGGI, Mentos Mentos Beats. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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