Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1678 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 119.14g | Carbs: 155.48g.
Breakfast: Курага, Яйцо, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Кофе с Молоком и Сахзам, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Авокадо Авокадо, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске. Lunch: Кабачок, Шампиньоны, Булгур, Троекурово Куриные Котлеты Chicken Power, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Абрикосы, Грецкие Орехи, Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный, Магнит Банан, Grovo Яичный Белок. Dinner: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Grovo Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), 4 Сезона Паприкаш. Snacks/Other: Чернослив, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 34 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makry111's Weight History
|