Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1356 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 31.02g | Carbs: 157.18g.
Breakfast: Fast Break Батончик с Цельными Злаками и Спелой Вишней, Кофе (Эспрессо). Lunch: Пирожок с Грибами, Пирожок с Грибами, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе (Эспрессо), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Гречка Отварная. more...
|
|
3217 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|