Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1796 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 86.79g | Carbs: 172.20g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Лента Свекла с Чесноком, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Сахар, Кофе. Lunch: Зеленый Лук, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Сметана 20%, ВкусВилл Суп Солянка Сборная. Dinner: Плов со Свининой. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|