Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
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65 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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2123 kcal
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Fat: 79.38g | Prot: 154.47g | Carbs: 201.44g.
Breakfast: Sementes Chia Secas, Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Canela, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Formosa. Lunch: Legumes Cozidos, Clara de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Grão de Bico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. Dinner: Legumes Refogados, Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Abacate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sementes de Linhaça, Melão, Batata Doce, Banana-da-Terra Madura Fervida, Peito de Frango, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido, Peito de Frango. more...
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136 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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steady weight
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estefanni mayara's Weight History
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