Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1518 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 121.90g | Carbs: 136.90g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная. Dinner: Молочная Благодать Йогурт Злаки, Агрико Молоко 3,2%, Сырники, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Домашнее Бистро Muesli Ореховый Микс, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosinova1990's Weight History
|