|
Первая силовая тренировка и встреча с подругами не прошли даром))))
Силовая очень понравилась: делала базу с приличным для меня весом, мышца до сих пор ноют приятно. Вечером в воскресенье ужинала с подругами-ничего лишнего не было. Однако ж привес 600 гр.
|
82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
2194 kcal
|
Fat: 106.35g | Prot: 71.58g | Carbs: 251.74g.
Breakfast: Огурецы Сладкого Рассола, Домик в деревне Молоко 3,5%, Апельсиновый Сок, Хлеб Зерновой, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Омлет или Яичница. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Тушеные Овощи, Винегрет без Масла, Ленивые Голубцы. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
я от домашних тренировок перешла в зал полторы недели назад. 4 тренировки были тоже с базой. по питанию ничего не изменилось. + 1,8 кг. где-то читала что это нормально, поэтому наблюдаю пока, но конечно неприятненько.
16 Dec 19 by member: Daria.Akimova
|
|
alinakim's Weight History
|