Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
87.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1079 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 51.61g | Carbs: 97.91g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Обычные Блины. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Асто Горбуша Малосоленая, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Dinner: София Печенье "Домашние Грибочки", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Салат Айсберг, Greenfield Чай Чёрный, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая. Snacks/Other: Дымов Колбаса Любительская, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 13 minutes, Cross Training - 15 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|