Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
93.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1026 kcal
|
Fat: 91.19g | Prot: 45.06g | Carbs: 8.54g.
Breakfast: Яготинское Масло Сливочное 73%, Сильпо Сало, Жареное Яйцо без Жира, Утиный Жир, Квашеная Капуста, Говяжий Бульон. Lunch: Кожен День Кокосовая Стружка, Творог 5%, Сметана 20%. Dinner: Яготинское Топленое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Говяжий Бульон. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Панасенко Надежда's Weight History
|