Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
987 kcal
|
Fat: 32.46g | Prot: 75.90g | Carbs: 102.72g.
Breakfast: Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки, Свекла Вареная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Голден, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 59 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|