Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
101.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
3062 kcal
|
Fat: 97.63g | Prot: 287.93g | Carbs: 255.86g.
Breakfast: Сахарный Песок, Гречка Отварная, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Doppel Herz Омега-3, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами . Dinner: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. more...
|
|
3400 kcal
|
Exercise:
Ходьба в зале - 1 hour, Велотренажер - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|