Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
91.5 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1749 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 114.18g | Carbs: 232.45g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Цельное Молоко, Кофе, Корица, Льняные Семена, Хлеб Зерновой, Агро-Альянс Красный Рис Рубин. Lunch: Курага, Лобио, Рис Вареный, Шашлык Куриный, Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Телятина Отварная, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. Snacks/Other: Морковные Котлеты, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Помидоры Черри, Мандарины, Зеленый Чай, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Хлеб Зерновой, ВкусВилл Финиковый Сироп. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|