|
Силовая тренировка - низ
|
63.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1771 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 174.32g | Carbs: 130.60g.
Breakfast: Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Ооо "Тд Вятский Хлеб" Пирог Творожный Песочный с Конфитюром "Вишня", Яичный Белок, Закон Бутерброда Сэндвич Продукт Плавленный с Сыром, Яйцо, Копченов Филе Бескостное, Помидоры, Шампиньоны, Лук. Lunch: Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Сырники 11.12, Принто Горчица Зерновая Слабо-Острая, Копченов Филе Бескостное, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Dinner: Беларусь Сыр Фитнес Лайт 25%, Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Лук, Шампиньоны. Snacks/Other: Ооо "Тд Вятский Хлеб" Пирог Творожный Песочный с Конфитюром "Вишня", Творог 9%, Винегрет без Масла. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|