Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
2962 kcal
|
Fat: 144.25g | Prot: 164.42g | Carbs: 248.12g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Velour, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, SPAR Тефтели Мясные, Рис Вареный. Dinner: Карат Творожок с Клубникой, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|