Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
105.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
6354 kcal
|
Fat: 179.52g | Prot: 304.24g | Carbs: 866.02g.
Breakfast: Евроопт Помело, Melino Крупа Гречневая, Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Лидкон Геркулес. Dinner: Морозпродукт Мороженое 20 Копеек, Doctor Green Хлебцы Хрустящие Рисовые, Беллакт Творог 5%, Коммунарка Конфеты Коммунарка, Минскхлебпром Пряники Румяные , Хлеб, Салями, Яшкино Печенье Вишня, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Barilla Лапша. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Трубочка со Сгущенкой. more...
|
|
3754 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mencha98's Weight History
|